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10 exercícios de escrita terapêutica para aliviar a ansiedade na quarentena

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Lidar com a ansiedade gerada pela pressão do dia a dia não é tarefa fácil. Nenhum sistema educacional nos ensina a conhecer e trabalhar com nossos sentimentos. Por isso, ao enfrentarmos situações adversas como a quarentena decorrente da pandemia, é normal que os níveis de preocupação, estresse e ansiedade aumentem. Por sorte, escrever é uma ótima maneira de exercitar autoconhecimento – ainda mais...

6 atitudes para diminuir a ansiedade durante a quarentena

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Se a rotina normal já nos torna vulneráveis, ansiosos e apreensivos, é ainda mais complicado manter a calma ao viver uma situação que mistura incertezas em relação ao futuro com a rápida necessidade de adaptação.  Pensando nisso, decidi produzir um artigo especial com práticas simples para te ajudar a diminuir a ansiedade durante a quarentena e sair dessa uma pessoa melhor depois que o...

Quem escreve sobre escrita

Mylle Silva

É escritora, roteirista de histórias em quadrinhos e instrutora de escrita criativa. Formada em Comunicação Social, ministra oficinas e ajuda pessoas a transformar ideias em histórias e sonhos em projetos.

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